冬季银屑病光照时间
来源：郑州市银屑病研究所
冬季银屑病光照时间：如何利用阳光帮助银屑病患者缓解症状？
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，它的症状通常包括皮肤上出现白色或银色鳞屑、干燥瘙痒、红斑等。阳光照射对于一些患者可以起到治疗作用。而冬季银屑病光照时间是一个需要考虑的因素。本文将详细介绍冬季阳光照射的注意事项以及如何利用阳光帮助银屑病患者缓解症状。
一、银屑病与阳光照射
银屑病与阳光照射的关系一直备受关注。大量证据表明，曝露于阳光下的皮肤可增加体内维生素D水平，缓解一些与银屑病相关的炎症反应。此外，阳光中的紫外线B（UVB）也可以改善银屑病，并减轻症状。然而，在阳光照射上，需注意以下几点问题。
二、冬季阳光照射的注意问题
虽然夏季仍然是太阳照射最为强烈的时间，但在冬季依然有阳光照射。但对于银屑病患者来说，无论何时接受阳光照射都需注意以下几个问题。
1. 紫外线波长的选择
银屑病患者适宜使用波长为290-320nm的紫外光治疗仪或手术室光治疗仪进行光照射。因为在UVB波段内的285-305nm处有银屑病吸收干脆期，而这个能量区域正好匹配了治疗仪所产生的紫外线波长。
2. 光线照射的时间
在冬季阳光照射时间可能会减短，银屑病患者应避免在太阳最高处（中午至下午2点）暴露在阳光下。此时UVB辐射是最强的，但同时也更加容易引起皮肤发红、晒伤等问题。适当的曝晒时间一般为每天10-30分钟，对于特定的患者还需根据医生的建议进行制定。
3. 使用防晒霜
银屑病患者在接受阳光照射时，需要保持皮肤干燥且清洁。使用防晒霜是非常必要的。防晒霜应至少含有SPF30或以上的级别，并且在光线照射前30分钟上涂抹防晒霜。
三、如何利用阳光帮助银屑病患者缓解症状？
除了上述问题外，银屑病患者如何利用阳光来缓解其症状？以下是一些建议。
1. 接受光照治疗
光照治疗通常采用特定波长的光源（如UVB或窄频谱UVA），同时需要定期访问医院。但值得注意的是，这种治疗方法存在创伤和副作用的风险。患者需在医生的指导下进行治疗。
2. 适当运动
适当的运动可以增加身体活动量、减轻压力，并有助于病人减少病痛、缓解焦虑和抑郁等症状。但需要避免过于劳累和紧张的运动，因为这样会导致呼吸急促、出汗和皮肤搔痒等问题。
郑州治疗牛皮癣医院指出，3. 必要时服药
如果患者症状无法缓解，医生可以开处一些药物来控制和减轻他们的症状，例如人源性生长激素抑制剂、紫外线敏感性调理剂、免疫抑制剂等等。但是这些药品带有排斥反应，具体的用量和使用周期也需要在医生的控制下进行。
结论：
对于银屑病患者，接受阳光照射是一种可能有益的治疗方式。但是在光照过程中需注意保护皮肤，如使用防晒霜、选择正确的时间，正确使用医疗设备等。最好咨询专业医生的意见和建议，以便找到更好的治疗方法，控制银屑病的进展。
